| 『男性の更年期障害』 |
| ★ 男性更年期障害 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 最近、男性更年期障害という言葉・文字が目に付くようになってきました。 それだけ男性更年期障害が増えているということでしょう。 更年期障害というと中年女性の専売特許のように言われていましたが、 ストレス過剰時代、男性にも更年期があるんだと認識されてきました。 ★こんな人がなりやすい ●仕事熱心で頑張り屋さん ●凝り性 ●粘り強い人 ●弱音をはかない人 ●正直で責任感が強い人 ●ごまかしや、づぼらができない人 |
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| ★男性 ホルモンの分泌が低下？ 最近こんな症状はありませんか？ ● 体力、筋力が落ち、すぐ疲れてだるくなる、息切れがする。 ● 元気がわかず、何かしていると不安になる。 ● 興奮して、すぐ怒ったり不機嫌になる。 ● 記憶力、集中力が低下してきた、根気がなくなってきた。 ● パートナーとの関係が気まずくなった。 ● お酒に弱くなり、酔いやすくなった。 ● 顔や手の皮膚が乾燥しやすくなった。 ● 暑くもないのに汗をかきやすくなった。 ● 肩がこり、腰や関節が痛む。足腰が疲れやすい、重いものが持てなくなった。 ● ストレスがたまりやすく、イライラする，短気になった。 ● 性欲、勃起力、精力などの性機能が減退した。 ● 女性を見ても何も感じなくなった。 ● 憂鬱、気力減退。 |
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| 男性更年期の症状は女性ほど急激に起こりませんが、女性のの更年期と同様にホルモンの 減少によって引き起こされます。 特徴的なのは、『うつ』、『イライラ』、『短気』等の精神神経症状が顕著に現れるということです。 男性の場合の更年期は強くて持続的なストレスにより、男性ホルモンの分泌が抑制されることが 原因で引き起こされます。 その他男性特有な症状としては性欲減退やインポテンス（勃起障害）が見られます。 この時期は原因のはっきりしない体調不良が現れますが、その背後にある重大な病気のサインかもしれません。「体の調子が悪いな」と思ったら、無理をせずに早めに病院で検査を受けましょう。そして、特に身体的な異常が見られなかったら、もう無理がきかない年齢になったことを自覚して、これを機会に、家族と過ごす時間を増やしたり、趣味やスポーツなどを楽しむ様に心掛けることも必要かもしれません。 体力も衰えてきますから、食生活やライフスタイルを見直す時期との自覚が重要です。 更年期障害の症状としては ・神経症状では、うつ症状、疲労感、睡眠障害、不安感、短気、気力減退、認知機能低下、ホテリ、発汗 ・筋、骨格では、筋肉量、筋力低下（骨粗しょう症は発現しない） ・脂質代謝、心・血管では、体脂肪増加（心、血管病変のリスク増加） ・性機能では、精力（性欲）減退、 などの症状が多いようです。 男性更年期障害の原因は、血液中の男性ホルモン低下により、ホルモン環境の異常が基盤にあり、これに社会的・心理的なストレスが加わって症状が現れたり、長引かせたりします。 |
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| ★ 更年期時期の身体の変化 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 成熟期には。女性も男性も十分に性ホルモンが分泌されています。 卵巣からは女性ホルモン、精巣（睾丸）からは男性ホルモンです。 これら性ホルモンの分泌は、脳の一部である間脳、下垂体から分泌される 性腺刺激ホルモンによって調節されています。 更年期（４５歳〜〜）では、男女とも、性腺である卵巣と精巣の機能が衰えて きます。 当然、そこから分泌される性ホルモンの量は低下します。男性は女性ほど 急激でないものの、３０歳頃から減り始め、６０歳では４０歳と比べ２５％も低下 します。 性ホルモンの分泌の低下をばん回しようと、間脳、下垂体は性腺刺激ホルモン を出します。それでも卵巣と精巣の機能が衰えている訳ですから性ホルモンの 分泌は増えません。 間脳はさらに性腺刺激ホルモンを出そうと興奮し、暴走します。 間脳は、感情や自律神経の中枢でもあるので、それが混乱する訳ですから、 自律神経も乱れてしまいます。これが更年期障害です。 男性と女性では現れる肉体症状は違いもあり、共通点もありますがますが， 神経症状はほとんど同じようです。 さらにそのおかれた社会的環境、心理的な素因などの要因が複雑にからみ あって症状が出てきます。 男性の更年期障害は自律神経症状よりも、精神神経症状・特に、うつ症状 として現れることが多いようです。中高年のうつと非常に良く似ていて区別が 付きにくいようです。 それは社会人間として、又、会社人間として、男性の４０〜５０代は、重要な 責任を持つ年代であるというのも１つの大きな要因だといえます。 一方では、先も見えてきます。定年も間近だし、リストラだってあります。 体力は衰え、病気も目立ってきます。子供が大きくなって独立するようになる と「会社人間」だった場合は妻子との距離を感じます。普段と変わった体調を 感じたら、疲れ気味とか、二日酔いだとか、眠れなかったからだとかでごまか さず、ためらわずに心療内科などを受診したほうが良いです。 誰でも、強弱はあっても、１度は通る道ですので、悲観的にならずに専門家の アドバイスを受けるようにしてください。 |
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★更年期セルフチェック
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☆男性特有の肉体症状
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| ★ 精神・神経症状 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ＜うつ症状＞ 男性ホルモンの減少するこの時期に過大な責任やストレスなど身に余る負担が重なると起こりやすいと言われています。 悲観的な気持に捕らわれすぎると、場合によっては自殺を考えてしまう人もいるようなので注意が必要です。 本人がその変化に気づかない事が多いようですから周囲の人の理解が大切です、ふさぎこんだり、愚痴が多くなったり、意欲が衰えている事に周囲の人が気づいたら、それとなく見守り、気をつけてあげなければなりません。 新しいことを始めたり、ストレスのかかる事に取り組んだりという事をせずに、のんびり、ゆったり、マイペースで過すようにしてください。 この病気（？）は必ず治る病気です。ただ、治るまでに一定の時間がかかると思ってください。俳優とか作家の方々が体験談を発表していますが、当時は本当につらく大変だったと。しかし治ってしまえば、ケロッとして、笑って昔語りのように、他人事のように話しています。 そうしてみると、現在の本人には非常につらい、苦しいことでしょうが、しかし、いつの日か、必ず治るのですから。その日を楽しみに，休養するという考えでのんびり過してください。 それでも、どうしても、もう少し楽になりたい、家族に迷惑を掛けたくない・・・・という方には、男性ホルモンの外用塗布療法、漢方薬療法があります。お試しください。 色々考え込んで、憂鬱になってしまう。不安でたまらない。 何とか早く楽になりたいと思う方は、一度、ケアバランスをお試しください。 前立腺肥大等があって、男性ホルモン療法が出来ない方は、グリーン オーツ（サプリメント）エキサテバＡ１１１と併用ですよ。 |
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